Mama
Wochenend-Retreat

16. bis 18. Januar 2026

WOW, du bist Mama – ganz ehrlich, für uns immer noch der krasseste Job der Welt.
Ein Job, der dich 24 Stunden an 7 Tagen die Woche fordert, das ganze Jahr über.

Du gibst als Mama täglich dein Bestes, aber Zeit für dich bleibt irgendwie auf der Strecke?
Das kennen wir nur zu gut. Genau deshalb haben wir unser Mama Retreat ins Leben gerufen.

Wenn du endlich mal wieder was für dich tun möchtest, dir eine Auszeit ganz für dich allein gönnen möchtest, dann ist unser Mama Retreat genau das Richtige für dich.

Wenn du immer nur funktionierst und für alle da bist, dann wirst du immer leerer, müder und energieloser.

Dabei ist so so wichtig, dass wir als Mama unsere Bedürfnisse erkennen und erfüllen, denn nur so können wir am Ende des Tages auch die Bedürfnisse von unseren Kindern erfüllen und mit vollem Herzen für sie da sein. Sei dir selbst daher die Mutter, die du dir für deine Kinder wünscht.

Unser Retreat haben wir so gestaltet, dass es ganz auf dich als Mama zugeschnitten ist. Mit ganz viel Yoga, Zeit für Wellness, Zeit zum Ausschlafen, Zeit für gute Gespräche mit anderen Müttern, Zeit für neue Impulse, Zeit für leckeres Essen ganz in Ruhe – ganz einfach viel Zeit für DICH!

Wir freuen uns schon heute auf ein unvergessliches Wochenende mit Dir!
Sonja & Jara

 

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buchbar von/bis

16.01. - 18.01.2026

Wichtiger Hinweis: 

Die Buchung und Bezahlung für das Mama-Wochenend-Retreat (ohne Übernachtung) erfolgt direkt über Sonja und Jara. 
Bitte daher zuerst online hier anmelden: https://schwangerschafts-retreat.de/anmeldung/

Du bekommst ein Wochenende mit wertvollem Input von zwei Expertinnen.
(3x Yogastunden / 1x Einheit Stillvorbereitung/ gemeinsame Wanderung/ 1x Einheit Geburtsvorbereitung/ 1x Mother Blessing/ Handouts für Daheim und vielem mehr)

Beginn Freitag gegen 15 Uhr und Ende Sonntag gegen 13:30 Uhr (Check Out 11.00 Uhr).
Das genaue Programm bekommst du kurz vorm Retreat zugesandt.

Kosten für das Retreat: 299 € (zzgl. Übernachtung)

Leistungen vom Hotel Kronelamm: 

2 x Übernachten mit Schlemmer-Vitalfrühstücksbuffet
2 x Nachmittagsbuffet mit Salat, vegetarischem Gericht, Wasser und Säfte
2 x 4-Gang Wahlmenü am Abend
kostenfreie Nutzung des Wellnessbereichs königSPA
2 Tage lang genießen Sie zusätzlich unsere Kronelamm-Inklusivleistungen

Übernachtungskosten: Doppelzimmer ab 382 € pro Person / Einzelzimmer ab 524 € (je nach Verfügbarkeit)

Achtung: Das Retreat muss separat zu dem Aufenthalt gebucht werden. 

Buchbar bei Verfügbarkeit. Mindestteilnehmerzahl 4 Personen. Wir behalten uns vor, bestehende Reservierungen bis 14 Tage vor Aufenthalt, nach Absprache zu stornieren bzw. auf ein anderes Angebot umzubuchen.

Ein gemütlich eingerichtetes Hotelzimmer mit großem Bett, Sessel und Schreibtisch.
Zimmer im Gästehaus
1-2 Personen
Anfragen
Verwöhnkulinarik
2 Nächte
Belegung mit 2 Personen
pro Person
  • Ost- und Westseite im Gästehaus (Nebengebäude) mit Blick in Richtung Haupthaus oder Zavelsteiner Marktbrunnen. 
  • Aufgrund des historischen Gebäudes sind zu diesem Zimmer einige Stufen zurück zu legen
  • Ein besonderes Highlight ist die beleuchtete Bilderleiste für herrliches Ambiente und kuscheliges indirektes Licht mit Fotografien aus der Region. 
  • Sehr individuelle Grundrisse, die Zimmer in den oberen Stockwerken haben teilweise Dachschrägen.
  • Die gemütlichen Relaxsessel mit Fußablage laden zum Entspannen ein. Die größeren Zimmer sind mit Sofas ausgestattet, die auch als Zusatzbetten genutzt werden können.
  • Kleine Badezimmer mit Dusche und WC
  • In dieser Zimmerkategorie sind keine Haustiere gestattet. 
Ein modern eingerichtetes Hotelzimmer mit großem Einzelbett, Kleiderschrank, Schreibtisch und Sessel.
Zimmer im Haupthaus
1-2 Personen
Anfragen
Verwöhnkulinarik
2 Nächte
Belegung mit 2 Personen
pro Person
  • Sehr ruhige Komfortdoppelzimmer, modern und komfortabel mit Holzdesignboden eingerichtet
  • Südseite im Hotel Lamm im 2. Stock mit Balkon und Blick über das wunderschöne Teinachtal
  • Eine gemütliche Sitzecke mit Couch oder Sesseln lädt zum Durchatmen und Genießen ein
  • Die Badezimmer sind mit Duo-Badewannen oder Dusche und WC ausgestattet
  • Kleine Unterschiede im Grundriss
  • Haustiere auf Anfrage willkommen
  • Alle unsere Zimmer sind Nichtraucherzimmer
Jara und Sonja
Von KugelrundUmsorgt und KugelGlück

Jara:
Mama von drei Kids
Yogalehrerin
⇾ Hatha | Vinyasa | 200h
⇾ Kids Yoga | 100h
⇾ Yin Yoga | 70h
Group Fitness Trainerin B-Lizenz
Prä-und Postnatale Fitnesstrainerin
Stillbegleiterin – DAIS
Kursleiterin für Schwangerschaftsyoga, Rückbildungsyoga, Kinderyoga, Bike&Talk, Work Out, Walk Rückbildungsfitness und Stillberatungen

Sonja:
Mama von zwei Kids
Yogalehrerin
⇾ Ashtanga
⇾ Prä- und Postnatal
HypnoBirthing 2.0 Kursleiterin
Kursleiterin für Schwangerschaftsyoga, HypnoBirthing, positive Geburtsvorbereitung
1:1 Coaching
Mother Blessings

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