Entdecken Sie Ihr inneres Gleichgewicht mit Yogalehrerin Ulla Dittmann
Tauchen Sie ein in die fließenden Bewegungen des Vinyasa Yoga, bei dem Sie durch dynamische Sequenzen Ihre Flexibilität und Stärke verbessern, während Sie gleichzeitig innere Ruhe finden. Entdecken Sie die transformative Kraft der Kundalini-Atmung mit spezieller Chakren-Aktivierung, um Ihre Energiezentren zu harmonisieren, Blockaden zu lösen und mit neuer Energie durchzustarten. Ergänzt wird das Programm durch BODEGA Reflow - ruhig, nach dem Chakrensystem aufgebaute Stretchingflows, welche Bewegungen aus dem Yoga mit funktionellem Stretch vereinen. Gönnen Sie sich eine Auszeit, die Ihnen neue Energie schenkt und Ihr Wohlbefinden auf allen Ebenen fördert.
Genießen Sie köstliche, nährstoffreiche Mahlzeiten, die Ihre Energie steigern und Ihr Wohlbefinden fördern. Entdecken Sie die Schönheit der Natur bei entspannten Spaziergängen oder erfrischenden Ausflügen in die Umgebung. Gemeinschaftliche Aktivitäten und Momente des Austauschs schaffen eine unterstützende und liebevolle Atmosphäre, in der Sie sich ganzheitlich entfalten können.
Buchen Sie jetzt Ihre besondere Auszeit vom Alltag und erleben Sie die transformative Kraft des Yoga!
Programmablauf:
Freitag
14.00 Uhr bis 16.00 Uhr Mittagsbuffet im Rahmen der Verwöhnkulinarik
ab 15.00 Uhr Zimmerbezug und Möglichkeit zur Nutzung des Wellnessbereichs
17.30 -19.00 Uhr Vinyasa Yoga Flow zum Ankommen
19.30 Uhr gemeinsames Abendessen
Samstag
7.45 – 09.00 Uhr Meditation & ein Mix von Kundalini & Vinyasa Yoga
danach gemeinsames Frühstück
Zeit für DICH
Nutzung der ¾ Verwöhnpension und der Wellnessangebote
17.00 – 19.00 Uhr BODEGA reflow & Yoga Nidra
19.30 Uhr gemeinsames Abendessen
Sonntag
7.45 – 09.00 Uhr Yoga & Meditation zum Ausklang des Retreats
danach gemeinsames Frühstück
11.00 Uhr Check-out oder individuelle Verlängerung
-Änderungen vorbehalten-
